ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Joxer
אני חושב שאין לך טעם גם לשתות את השייק חלבונים אחרי האימון וגם לאכול את הטונה עם ההגעה הבייתה כי אז אתה מקבל איזה 60 גרם חלבון ככה אחרי אימון.
עדיף לך יותר לשמור את הקופסת טונה לארוחה אחרת שבה חסרים לך חלבונים.
|
כמו לאיזה ארוחה אולי בימיים שאני לא מתאמן ?