ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
אחי אני יכול לנצל את הפוסט שלך ולשאול מזה Hst? יש לך איזה קישור שמסביר את הדיטה הזאת.
|
קודם כל זו לא דיאטה, זו שיטת\תוכנית אימונים.
לדעתי אחלה שיטה, אני מכיר אנשים שמבצעים אותה כבר כמה חודשים והתנפחו בהתאם.
הרעיון הוא להביא למקסימום גדילה של השריר. עוד תוכל לקרוא כאן:
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...529&sc=0&ssc=0
ובאתר הרשמי של השיטה.
ובקשר לשאלה - גם אני מעוניין לדעת איך אירובי משתלב כאן (אם בכלל).