ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Yoshi-Moto · 23-12-06, 11:51

אוקיי תראה
קודם כל תחליף ביןהיד האחורית והקדמית...
דבר שני, בab כל שריר גדול קבל 8-9 סטים(גב,רגליים,חזה)
וכל שריר קטן מקבל 6 סטים(ידיים,כתפיים,בטן)
תוריד ותוסיף איפה שצריך כדי שיצא 8-9 סטים לגדול ו6 לקטן

23-12-06, 11:51	#7
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אוקיי תראה קודם כל תחליף ביןהיד האחורית והקדמית... דבר שני, בab כל שריר גדול קבל 8-9 סטים(גב,רגליים,חזה) וכל שריר קטן מקבל 6 סטים(ידיים,כתפיים,בטן) תוריד ותוסיף איפה שצריך כדי שיצא 8-9 סטים לגדול ו6 לקטן