ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי סהר!
עד שתגמר הדלקת את מפקיד לשמור על כושר?<
ז''א אירובי שכיבות סמיכה מתח ודברים כאלה?
|
בינתיים לא אבל אני מתחיל לעשות מיום ראשון אירובי קצת להחזיר סיבולת לב ריאה שאנלא יתנוון לגמרי.. מלא פעמים קרה לי שהפסקתי וירדו ההיקיפים אבל שחוזרים להתאמן זה חוזר מהר..
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL 
שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|