ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amir harduf
אז זהו שאין בכלל כפיפה בתרגיל ואין התנגדות לכופפי האמה.. אם כבר עדיף לעשות כפיפות רגילות לפחות תהיה התנגדות לשריר שהוא מבקש..
את האמת.. שאני דווקא ממליץ על עבודה ישירה על האמות.. אני חושב שחשוב לחזק אותן ואם ניתן להן לצבור פער בכוח מול שרירים אחרים נגרום לבעיות בעתיד... סיכון יש בכל תרגיל במכון.. אני בטוח שדד ליפט או סקוואט הם סיכונים קטנים יותר וכמעט כל האנשים כאן מבצעים אותם.
|
אוקיי אז אם ככה אני ימליץ למי שרוצה לעבוד בצורה ישירה על האמות לנסות לעבוד עליהם ואז לראות איך הוא ירגיש מבחינת מפרק שורש כף היד כי אני אישית אחרי כזאתי עבודה לא יכול להזיז את המפרק הזה ל2-3 ימים וחייב תחבושות כאלה כדי להתאמן
אממ מוסכם?
