ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nevov
אני מקפיד כל אימון להוציא ממני את המקסימום שאפשר.. אבל אני מדבר עם לא מעט אנשים שמתאמנים והעייפות של השרירים אחרי האימון לא ממש קיימת - זה בגלל משהו שאני עושה לא בסדר? או שפשוט הם לא בסדר?
כשאני אומר עייפות של השרירים אני מתכוון לזה שממש שאני מרים משהו אחרי האימון, משקולת כלשהי אני מרגיש ממש שהשריר גמור והיד ממש מתחילה לרעוד.
זה אמור להיות ככה אחרי אימון? או שמשהו שאני עושה לא בסדר? אני עובד ע"פ תוכנית ותפריט של גיל גרנות..
|
לדעתי זה מצויין שאתה מגיע למצב הזה: הגוף נתן את המקסימום , עכשיו אתה צריך רק לתת לשריר המסויים שעבדת עליו לנוח מו שצריך , לתת לו מזון שהוא צריך , ואתה בדרך לגדול כמו מלך!!!