לחן:שפיות זמנית
מילים:ג'ון
זה הסט האחרון שלי אתכם/ובדאמבל הראשון אני אעלה
לאט לאט אם רוצים ורוצים/אם באמת רוצים-אפשר להרים
אז תזכרו שהבטחתם לא לעצור/כי השרירים גדלים רק כשה12 עגול
תעצמו את העניים אם זה יעזור/ ותחשבו על בר (רפאלי)
http://www.youtube.com/watch?v=0DYLaPpatdk