אני יודע אחי אני מגוון מאורז לפסטה,מבננות לתפוחים לפעמים,מלחם לפיתה וכ'ו.
למה 465פחמימה זה לא הרבה? זה יוצא יותר מ 55% בתפריט,ואני שוקל כולה 62-63.
מסה מלוכלכת זה בגלל שאני לא מאמין במושג "מסה נקיה" ועוד עם כל שיטות הדיאטה המתקדמות בתחום ה Bb ..אז אין בעיה.
|