ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
אם כואב לך שאתה מניח את המשקל הייתי מציע לך לעזוב את התרגיל כל עוד האמה כואבת בקטנה (אני מניח שאתה מרגיש גם כאב כזה בעצם)
הדבר הזה היה לי לפני שנה, התחיל בקטנה רק בסוף התרגיל, אח"כ רק בהרמת משקולות
ואחרי כמה זמן זה החמיר וכאב לי כל פעם שהרמתי משהו
גם אם מישהו אומר לך להמשיך לעבוד גם אם כואב (כמו לזה למעלה) עדיף שלא תקשיב כי זה סוג של סימן שמשהו לא בסדר
טיפ? תעבוד למוט ישר, עבודה יותר טובה על השריר.
אם העבודה על האמות של המוט כ"כ חשובה לך תוסיף פטישים זה יעבוד לך על האמות בנוסף
רק מה זה לא יכאב ולא כלום
|
אני לא אמרתי לו להמשיך! אני רק אמרתי שלי גם היה את זה וזה עבר עם הזמן לא להוציא לי מילים מהפה!