ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
השאלה שלך מוזרה, אבל הבנתי את הראש שלך.
אני אתן לך את התרגילים שאני לא יכול להרכיב תכנית בלעדיהם.
חזה: בנץ' פרס, גב: דדליפט, כתפיים: מיליטרי, קדמית: פטישים בעמידה, אחורית: צרפתית.
|
דדליפט זה תרגיל לרגליים בעקרון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|