ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

boroni · 14-05-08, 19:39

יש לי כמה שאלות שמעניינות אותי כבר זמן רב, אשמח אם תעזרו.

כשצורכים את אבקת החלבון, משנה כמה מים נוסיף לו? סתם לדוגמא, אם נפריז ונצרוך עם מנה אחת חצי ליטר מים (לעומת רבע ליטר מים) זה ישפיע על העיכול והספיגה? האם בחצי ליטר הרבה יופרש בשתן יחד עם החלבון?

אם אני שוקל בערך 55 קילו, יספיקו לי 23 גרם חלבון לאחר אימון בלבד? או שעדיף להוסיף יותר מכף מדידה אחת כזאת?

איזה סוג חלבון נמצא בדגים? זה נחשב חלבון בשר?

14-05-08, 19:39	#1
boroni חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של boroni הודעות: 8	היי אני חדש... כמה שאלות יש לי כמה שאלות שמעניינות אותי כבר זמן רב, אשמח אם תעזרו. כשצורכים את אבקת החלבון, משנה כמה מים נוסיף לו? סתם לדוגמא, אם נפריז ונצרוך עם מנה אחת חצי ליטר מים (לעומת רבע ליטר מים) זה ישפיע על העיכול והספיגה? האם בחצי ליטר הרבה יופרש בשתן יחד עם החלבון? אם אני שוקל בערך 55 קילו, יספיקו לי 23 גרם חלבון לאחר אימון בלבד? או שעדיף להוסיף יותר מכף מדידה אחת כזאת? איזה סוג חלבון נמצא בדגים? זה נחשב חלבון בשר?