ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי the_juggernaut
אם אתה מגיע לכשל עם משקל מסויים שבועיים-שלוש רצוף, כנראה שאתה לא יכול יותר
מורידים משקל ולא מעלים חזרות
ואני לא רואה איך מה שאתה עושה קשור ל 5x5
|
התכוונתי לריסט כמו ב5x5
וזה קשור כי גם ב5x5 עולים במשקלים על בסיס שבועי