כאב באמה.
לפני חודש בערך עשיתי תוכנית אימונים חדשה שכוללת מוט W לאימון הבייספס.
מהאימון הראשון כל פעם שסיימתי את הסט האמות כאבו לי למספר שניות. כל סט זה קורה.
לפעמים גם כואב לי בבית אחרי האימון אבל ממש כאב זניח, לא משהו רציני.
רציתי לדעת אם זה תקין או שיש סיכויים לשבר מאמץ?
|