[גולן]

תשתדל לאכול מאוזן, כלומר בתקופה שבה אתה לא מתאמן, כדי להמנע מאיבוד שריר מיותר תשמור על תזונה שתספק לך את כמות הקלוריות שאתה צריך על מנת לא לרדת במשקל וגם לא לעלות.שיהיה בהצלחה