ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פינגווין
שמע אחי מי כמוך יודע שפיתוח גוף זה לא מטמטיקה
אני רואה תוצאות, מה יכול להיות יותר טוב?
אני יורד בטווח חזרות כדי לתת גירוי מקסימלי, אני לא הולך לעשות פה 15 חזרות לעיצוב לשיפוץ הגוף
|
אני בטוח שאתה רואה תוצאות, אבל אתה יכול לתת את הגירוי שרקמת השריר צריכה בלי להעמיס עלייה ולהאריך את הזמן התאוששות, בעיקר בדיאטה חריפה.
אתה חייב שומן בדיאטה כזו, בכל מקרה. הייתי מוסיף +-100-200 קלוריות שיבואו משומן איכותי (שומן פנאן
) ומוריד בהתאם את החלבון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
