תגידו, סליחה שאני נכנס לדבריכם, אבל מעניין אותי,
כשאתם עושים אימון על יד וגב בלבד, זה יעיל כמו אימון על כל הגוף? כי לפי מה שאני יודע אימון על יותר שרירים בכל אימון מעודדים את הפרשת הורמון הגדילה (כמו עבודה על הרגליים שהם שרירים גדולים). אז להגיע לאימון ולעשות אותו על 2 או 3 שרירים זה יעיל בצורה שווה? כי בסוף מה שעושה את הכי הרבה עבודה זה ההורמונים בגוף שלא כמו עבודה על היד והגב בלבד, לא כך?
כאילו אפשר לגוון ולשנות תרגילים, אבל להפעיל את כל שרירי הגוף טוב יותר לא?
|