אני גם לא מתכוון לרדת מ11 אחוז שומן, אני פשוט יודע מה קורה אם עושים אתזה
עד שאני לא מתחיל סייקל אני לא יורד לאחוזים נמוכים כי בלי סייקל, זה פשוט מעלים אותך
אל תדאג אולג אני ואתה אחרי הצבא, יושבים על סייקל!!!!
ציטוט:
פייייי איזה שינוי דפקת ב-20 יום לא יאמן!!
כמה קילו ירדת ?... ולפי איזה תוכנית אימון אתה עובד ?..
התרשמתי מאוד!
היתי בטוח שיקח לך הרבה זמן לרדת..
שינוי יפה מאוד כל הכבוד!
|
וואלה תודה רבה גבר, אני לא בדקתי כמה קילו ירדתי אני מסתכל רק על האחוז שומן כי זה המדד שלי
ועל ההיקף יד כמו שאמרתי שאם ההיקף יורד בחצי סנטים אפילו אני מסיים חיטוב
שוב תודה רבה
אגב מה המשפט בחתימה ? התחלת סייקל ?