[פינגווין]

פורסם במקור על ידי denous

:|
אחי להיות על 900 קלוריות ולא לאבד שום שריר זה מתנההה !!!
דרך אגב אני גם מתחיל Psmf עומד להיות כיף :]
אתה מרגיש עייפות והכל בצורה חזקה מאוד בטח נכון ?
ודרך אגב מה הבעיה להכניס רב כהלים ?

תשמע אני אמרתי אם אני מאבד לפחות חצי סנטים מהיקף היד אני מפסיק חיטוב
כן אני מרגיש עייפות, לפעמים יש סחרחורות היום עשיתי 110 RM5 סקווט ראיתי הכל כפול
עשיתי RM1 עם 150 קילו דדליפט, ראיתי את כוכבים אבל על הזין שלי הייקר לא לאבד שריר
לא רוצה להכניס זה גם פחמימות וזה אסור

לך על יומיות גבר, אם אתה באמת אוהב את הספורט הזה אין לך מושג כמה זה יהיה לך חסר ברגע שתתגייס, מניסיון.
בהצלחה אחי

אני אוהב ספורט בכלל, הייתי באגרוף הייתי באהבקות, עברתי לזה
אבל אין מה לעשות אני מרגיש שחלק מהחיים שלי פה אני צריך לתת 3 שנים בקרבי כי אני יכול
ואולי אפילו יותר
אני רוצה גולני, ובעזרת ה' אני יקבל