ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי denous
לא בעיה...
רק שאתה השייק והחזה עוף באמת חברים מאוד טובים...!
וגם מתיידים עם הטונה...
אחי היית מחשב קלוריות ממש או פשוט מכניס אוכל רק חלבונים...?
וצריך גם להקפיד הרבה על שומן ?
|
לפי מה ששמעתי/קראתי צריך לאכול רק 5קפסולות שמן דגים וזהו..יענו בלי שומן רק חלבון..