[פינגווין]

פורסם במקור על ידי OverPower

אם כבר מציקים לך, אז על כמה אחוזי שומן אתה עומד כרגע? אתה לא תוכל להמשיך עם הpsmf עד ל-8 אחוז

:):):):) מה אתה אומר? אני ירצה אני ימשיך PSMF עד ל3 אחוז , אני לא יודע על כמה אני עומד עכשיו האמת

כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?

5

אחי, כשאתה פורס אל תישען עם הראש קדימה אלא תיקח אותו אחורה...
ככה ייראו יותר פרטים והפריסה תהיה יותר טובה!

יש משו בדברייך