ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

rg12 · 22-12-06, 23:25

אם אפשר לשאול, למה להחליף בין קדמית לאחורית?
לא אין לי מסנג'ר, יש לי icq אבל שכחתי את הסיסמה.
לגבי מספר סטים, אני עושה 4 תרגילים לכל שריר ו3 סטים (לא כולל סטים של חימום), וכל סט בין 10 ל12 חזרות חוץ מחזה שאני עושה בדרך כלל 12 10 8.

22-12-06, 23:25	#4
rg12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של rg12 הודעות: 580	אם אפשר לשאול, למה להחליף בין קדמית לאחורית? לא אין לי מסנג'ר, יש לי icq אבל שכחתי את הסיסמה. לגבי מספר סטים, אני עושה 4 תרגילים לכל שריר ו3 סטים (לא כולל סטים של חימום), וכל סט בין 10 ל12 חזרות חוץ מחזה שאני עושה בדרך כלל 12 10 8.