|
לגבי הנתונים,כבר רשמתי בפוסט הראשון...
בן 30
1.72
78 קילו
אחוז שומן...אני מעריך-13-14
לגבי החלבון-יש לי בתפריט 150-160 בגדול...(שזה נראה לי מעט מדי,בעיקר בהתחשב בעובדה
שחלק ניכר ממנה מגיע באבקה...)
לגבי הפחמימות-קצת בעייתי לי לחשב כי אני לא "ספץ" בתחום...
|