שאלה על קריאטין
קראתי במאמרים על קריאטין אבל לא בדיוק הבנתי מה ההשפעות שלו
לוקחים אותו לפני אימון ובמשך האימון מרגישים יותר כח
זה מה שהבנתי
תציעו לי בבקשה איך לצרוך אותו הכי טוב
ועוד שאלה על הדרך:
סוכר ענבים
צורכים אותו לפני או אחרי אימון?
ומה ההשפעות שלו?
אני חדש בעסק הזה ואני לא יודע כמעט כלום
|