ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי rg12
אני לא מכיר תרגילים בשמות, מזה פטישים? מצטער על הבורות.
אם יש לכם אתר טוב שמראה המחשות של הרבה תרגילים לפי שמות של תרגילים אני אשמח מאוד!
|
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ammerCurl.html
זה פטישים
וזה האתר
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
מצד ימין יש לך שרירים וראשי פרקים אתה נכנס לשם ויש שם תרגילים לאותו שריר.