צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-05-08, 20:47   #4
Big_Hand
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 1,448
ברירת מחדל

תן רקע, איך עשית את זה, ספורט? תפריט מסודר?

כעיקרון אתה אמור להרבות באירובי ולקצץ עוד בפחמימות ולעודד את החלבונים.
Big_Hand מנותק   הגב עם ציטוט