דילמה קריטית-קריאטין ואלכוהול
היום בשעה טובה 5 התחלתי עם הקריאטין החלטתי שבוע ראשון לתת מסיביות ולהעמיס..
הבהעיה שאני יוצא היום...
איך זה יסתדר לי עם הקיראטין למי שיש נסיון ברור הרי שבעקרון עדיף לא לצאת לא לשתות ולנוח הרבה
אבל כידוע אני לא מתכונן לאיזה תחרות שאני לא ייצא בגלל פיתוח גוף... לא ככה..?
מה עושים עם האלכוהול? ואם נגיד מחר אני יקום רק בשעה 2 בצהריים אז מתי לקחת את מנת הבוקר..?ב2? או שאני קם תמיד לפני נגיד מוקדם בבוקר עדיף ולחזור לישון?
תודה
|