ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Sugarzaza
אתה לא אמור להגיע לכשל באימונים שלך, בעיקרון
|
אתה בטוח?
המאמן אמר לי בסט 3 להגיע לכשל
ולשאר: לא שאלתי בקשר לכמה קשה, אני יודע שהשריר אמור לרפא את עצמו ולא טוב אימון יתר או משהו כזה אז חשבתי שזה עלול להיות בעייתי
בכל מקרה התאמנתי בעצימות נמוכה כמו שכתבו פה (לא יכולתי עשות מה שעשיתי בהתחלה)