ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

orel · 22-12-06, 22:05

אהלן, יש לי שאלה.
אם אני רוצה לעלות במשקל, כלומר נקי, וה Bmr שלי זה 1600, אני צריך להוסיף לזה 500 קלוריות או להוסיף 500 קלוריות למה שכתוב "אם אתה עוסק בפעילות גופנית 1-3 פעמים בשבוע בלה בלה בלה.."
תודה

22-12-06, 22:05	#1
orel חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של orel הודעות: 1,778	אהלן, צריך עזרה קטנה אהלן, יש לי שאלה. אם אני רוצה לעלות במשקל, כלומר נקי, וה Bmr שלי זה 1600, אני צריך להוסיף לזה 500 קלוריות או להוסיף 500 קלוריות למה שכתוב "אם אתה עוסק בפעילות גופנית 1-3 פעמים בשבוע בלה בלה בלה.." תודה