ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
במיד פוזישן זה יגרום להיפרטרופיה טובה יותר מאשר התרגיל שנתתי בקישור?
|
זה יגרום להרבה פחות סיכון לפציעה מניסיון פרק כף היד הוא מפרק מאוד עדין שאפילו הקורלס הרגילים יכולים להעמיס עליו בביצוע לא מושלם.. ולעבוד עליו בצורה ישירה זה ממש רצח לדעתי זה כמו לבקש פציעה מצד שני פטישים זה תרגיל מאוד בטוח בגלל שפרק כף היד לא זז