ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
זה לא משנה תעשה איך שנוח לך אפשר לעשות ABXABX ואפשר לעשות גם ABXABXX אני אישית אוהב את האופציה השנייה כי ככה יש יותר גיוון והשריר לא מתרגל לעבוד באותם ימים
|
אני דווקא מרוצה, זה מה שרציתי- אותם ימים על אותו שריר בלי בלבול, וזה גם מה שמסתדר לי, גג 4 אימונים בשבוע.
סלים שיידי,
אצלי זה עם XX בסוף, שתי ימי מנוחה (שישי שבת).