אשכול: עזרה|אני צריך איזה מנה של חלבונים אבל..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-05-08, 14:42   #10
mandarine
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 261
ברירת מחדל
ביצים, טונה, עוף/הודו, בשר בשר דל שומן, דגים, טופו (זה 12.5 חלבון וכולה 2 פחמ' על 5 שומן וממנו רווי רק 1, עשיר בסידן 270, זירו מלח), גבינה צהובה, גבינה בולגרית/צפתית, חלב סויה אבל אתה לא תאהב טעם(:
mandarine מנותק   הגב עם ציטוט