לגבי ה..גזים-אני כבר רגיל לאבקה אז המצב לא קריטי,מעבר לעובדה שלא תמיד יש לי
זמן לשבת ולאכול מסודר...עבודה יו נואו...
מה ז"א "לקצץ בפחמימות"?!! בשיגרה של 3 אימונים בשבוע מן הסתם הגוף צורך פחות
אנרגיה מאשר ב-4 אימונים + 1 אירובי...אז....בכמה לקצץ?האם לקצץ?או שרק לשנות את הרכבן?...
תגובה מנומקת תתקבל בברכה :=)
