ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ORI-SILVER
איך אתה אוהב להתחכם אני לא מכיר בן אדם שיבוא וידפוק 40-50 סטים וזה עוד כולל רגליים וישרוד עד סוף האימון אני אישית הייתי מתעלף באמצע אימון כזה
|
למה?
5-6 סטים לשריר גדול, 2-3 לשריר קטן, אימון ביום ראשון ואימון ביום רביעי.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)