ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
לפעמים עדיף לעבוד פחות מאשר יותר וזה בגלל שבמהלך אימון אתה מפרק שריר ואז אם תעבוד אליו מבלי שהיתאושש לא תבנה אותו כי השריר נבנה במנוחה תעבוד בתוכנית שלך חזק תאכל טוב תנוח ואז תגדל
|
זה פחות קטבולי (סופג את החלבון של השריר לדם)
מאשר שזה פשוט עושה הרבה נזק לשריר שהגוף צריך לתקן במקום לבנות עוד