ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

sagi10 · 11-05-08, 17:42

שלום לכולם
אני רוצה להתחיל להתאמן על כוח מתפרץ ולהעלות את המשלקים שלי .
האם יש איזו שיטת אימונים מיוחדת בכדי לעלות כמה שיותר מהר במשקלים ?
האם להוריד את טווח החזרות יעזור לי בעליה במשקלים וכמו כן יעזור לי לבנות כוח מתפרץ טוב ?

תודה לעוזרים

11-05-08, 17:42	#1
sagi10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של sagi10 הודעות: 873 גיל:: 22 חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע	רוצה לעלות המשקלים ומהר , יש שיטה ? שלום לכולם אני רוצה להתחיל להתאמן על כוח מתפרץ ולהעלות את המשלקים שלי . האם יש איזו שיטת אימונים מיוחדת בכדי לעלות כמה שיותר מהר במשקלים ? האם להוריד את טווח החזרות יעזור לי בעליה במשקלים וכמו כן יעזור לי לבנות כוח מתפרץ טוב ? תודה לעוזרים __________________ מה ?