ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי xpl1
סתם עלה לי לראש השאלה הזאת, בגלל שאני עולה נקי מאוד בלי שום דבר מסביב, עולה נורא לאט, התפריט שלי מסודר אבל צריך להוסיף לו לפחות עוד 400 קלוריות, אבל אני פשוט ממש פוחד לעלות בשומן ופוחד שיהיה קשה לרדת לאחוז שהייתי וכו'... - נשמע קצת מטומטם.. אבל קרה לכם? מה נותן לכם מוטיבציה להמשיך בכל מקרה?
|
גמאני בדיוק באותו מצב, מפחד לעלות באחוזי שומן.
בגלל זה אני עושה מסה בחורף כך שלא ממש ישימו לב אם תבצבץ כרס קטנה מתחת לחולצה.
אבל בכל זאת, אם אתה מוסיף 400 קלוריות לתפריט ותיתאמן אתה לא תעלה באחוזי שומן בצורה דרסטית, אבל הכל תלוי בגנטיקה אל תתפוס אותי במילה.