|
שאלה|בקשר לתוכנית אימונים Abc
אני עושה תוכנית אימונים ABC 5 פעמים בשבוע השאלה שלי אם כדאי להחליף תוכנית כי אני עושה אותה כבר 5-5.5 חודשים (פה ושם החלפתי קצת תרגילים אבל כבר איזה חודשיים שלושה שלא החלפתי כלום)
אם כן אז איזה שינויים לעשות.. להחליף תוכנית או רק תרגילים או לעבוד בשיטה של התשה מוקדמת לאיזה תקופה
חפרתי xD תודה מראש
|