בגדול-המטרה היא חיטוב, אבל חשוב לי לשמור על המסה הנוכחית....בד"כ כשאני עושה "קאט" רציני בפחמימות אני לא יורד יותר מדי באחוזי השומן אלא פשוט מאבד מסה...
באיזה ארוחות כדאי לי לצמצם בפחמימות ובאיזו צורה?כמות נמוכה יותר או מסוג שונה?...
מה לגבי חלבון/שומן?הצריכה סבירה?
|