[eyalamzleg]

פורסם במקור על ידי toxicity

אין בכלל בכפיפה בגב, לא ברגיל ובמיוחד שלא ברומני
בדדליפט רומני נוצרת אשליה של כפיפה בגב, אבל העומס הוא על הירך האחורית
אסור לכפוף את הגב בשום מצב בדדליפט
http://www.youtube.com/watch?v=PnBRE...eature=related

הוא לא התכוון לזה שהגב מתעקם
הוא התכוון לזה שיש כפיפה בגב התחתון