ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
דד ליפט רגיל(כאשר מבוצע כראוי) מתבצע בחציו ע"י הגב ובחציו ע"י הברכיים. אם אתה לא מבצע כפיפה עם הגב כלל, אז אתה לא מבצע דד ליפט.
בדדליפט רומני הכפיפה היא כמעט נטו ע"י הגב, המצב גם דומה בסטיף דד ליפט(ובכלל שלא נתחיל לדבר על סטרייט לג דדליפט).
|
אין בכלל בכפיפה בגב, לא ברגיל ובמיוחד שלא ברומני
בדדליפט רומני נוצרת אשליה של כפיפה בגב, אבל העומס הוא על הירך האחורית
אסור לכפוף את הגב בשום מצב בדדליפט
http://www.youtube.com/watch?v=PnBRE...eature=related