ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה לא אמור לכופף תגב בדדליפט
אתה פשוט לא יודע איך לבצע את התרגיל לפי איך שאתה מדבר
|
דד ליפט רגיל(כאשר מבוצע כראוי) מתבצע בחציו ע"י הגב ובחציו ע"י הברכיים. אם אתה לא מבצע כפיפה עם הגב כלל, אז אתה לא מבצע דד ליפט.
בדדליפט רומני הכפיפה היא כמעט נטו ע"י הגב, המצב גם דומה בסטיף דד ליפט(ובכלל שלא נתחיל לדבר על סטרייט לג דדליפט).