חיטוב Vs בטן
תיראו, כל החיטוב שלי בעצם נובע רק בגלל שאני רוצה להוריד את השומן שיש לי בבטן.
כל שאר הגוף שלי חטוב למדי, רק הבטן היא הגורם הבעייתי כאן.
ולפי מה שקראתי, ברגע שעושים יותר אירובי עם עצימות גדולה כך יהיה קל יותר להוריד שומן מהבטן.
שאלות לאלו שעשו חיטוב די חזק (שגם הייתה להם בטן יחסית גדולה, אבל לא מחייב)
כמה האימון האירובי שלכם נמשך ומה עשיתם בו?
יותר הליכה/ריצה?
אשמח לשמוע דעות.
|