ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי פינגווין
בהתחלה כולם עולים מהר
אני בשנה עליתי 9 סנטים היקף יד.....
אם אתה במאזן שלילי אתה בכלל לא תגדל...
----------
יש עלייה נקיה, הולכים לוינגייט עושים בדיקה שעולה 1000 שח, שם אתם מגלים תתחזוקה היומית שלכם
אחרי זה משלמים עוד 1000 שח על חישוב תפריט מדוייק של 100-300 מעל התחזוקה היומית
והופלה עולים נקי
|
אבל אם אני נשאר לנוח בבית באותו יום או משחק כדורגל או אפילו משחק שח-מט/מתעצבן זה משנה לגמרה את הדייוק של התפריט שלי
ומהניסיון שלי עשיתי דיאטה של 1,000 קלוריות ליום (בחופש גדול האחרון) והלכתי לחדר כושר ואמנם התחזקתי לאט (מאוד לאט כי זה גם היתה דיאטה בלי פחממות אז לא היה לי כוח) אבל התחזקתי