ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
דד ליפט, גם בעבודה נכונה גורם לעומס של בערך 160%(אם זכרוני אינו מטעני) על הגב התחתון. אין תרגיל שמתקרב לעומס הזה על הגב.
|
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|