שלחתי לך, לגבי נתונים אין לי מושג האמת. אני משתדל לשמור על תזונה בריאה הולך למכון בעיקר בשביל הנפש "מכור" ההתפתחות של הגוף זה בונוס.
5 פעמים בשבוע כל אימון שריר אחד עד 50 דק.
בעברי גם אני בחור רזה בהמשך לפוסט הקודם, עליתי מ 65 ל 73 בשנה.
נהינה מכל רגע. למרות שאור קורע לי את הצורה.
|