צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-05-08, 20:41   #9
Ja Rule
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 1,718
ברירת מחדל

כפיפות בטן רגילות עם משקל.
אתה שוכב ואתה מוריד ומעלה רגליים.
לא צריך ממש שיא הגיוון בתרגילי בטן, החלקים היותר משפיעים כאן זה הגנטיקה ואחוז שומן.
Ja Rule מנותק   הגב עם ציטוט