ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ori-Silver · 22-12-06, 17:00

יש לך שלושה אופציות טובות
1)פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון כמו שיש בבלוקינג רוטין של לייל מקדונלד
2)פוש ופול ויש לך תוכנית לדוגמא ש-idan- שם בנעוץ של תוכניות אימונים
3)aחזה,כתף קדמית+ליטרלית,יד אחורית,בטן
B רגל קדמית,רגל אחורית,גב, יד קדמית

22-12-06, 17:00	#7
Ori-Silver חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Ori-Silver הודעות: 4,580	יש לך שלושה אופציות טובות 1)פלג גוף עליון ופלג גוף תחתון כמו שיש בבלוקינג רוטין של לייל מקדונלד 2)פוש ופול ויש לך תוכנית לדוגמא ש-idan- שם בנעוץ של תוכניות אימונים 3)aחזה,כתף קדמית+ליטרלית,יד אחורית,בטן B רגל קדמית,רגל אחורית,גב, יד קדמית