ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alfi · 09-05-08, 00:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lho

שלום

רציתי לדעת אם התרגיל שאוחזים בפולי עליון עם כפות הידיים לכיווני...האם זה תרגיל טוב ליד קידמית שנותן דחיפה או תרגיל שנחשב פחות טוב

תודה מראש

אם הבנתי נכון אתה עובד בכלל על פושטי המרפק (triceps)