ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Rendi Orton
כן אחי יש בקטנה..
היקף יד כבר 34
כתפיים 110
גב/חזה 90
רגליים 55
9-10% ככה..
אני יעלה תמונות מיד לאחר הקיץ..
|
מה אתה שרוט מה אתה מודד לי היקפים של הגב\חזה\רגליים\כתפיים?
תמדוד יד וזהו ביחד עם משקל ומבט טוב למראה בחדר ותדע מה הולך איתך
