ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tomerA
אני לא בטוח כול כך, אני מתאמן בסגנון והולך לי די טוב.
למשל בסקוואט יש לי אימון אחד קל ואחד קשה.
אז בקשה אני מנסה לעלות משקלים אם אני מרגיש שאני יכול.
בכול מקרה אני לא חושב שהעלייה במשקלים שונה מבתוכניות אחרות.
|
אבל הוא עובד ש3 אימונים זהים וכשהוא עובד בתכנית זהה 3 פעמים שבוע על כל הגוף הוא לא יוכל לתת את המקסגימום בכל שריר